PROGRAM SZKOLENIA Trening umiejętności psychospołecznych z elementami asertywności. Wykorzystanie własnych zasobów psychospołecznych, sztuka asertywności, przeciwstawianie się manipulacji CEL SZKOLENIA

• Rozwijanie skutecznych sposobów nawiązywania porozumienia z innymi ludźmi.
• Budowanie umiejętności tworzenia hierarchii problemów i celów.
• Modelowanie umiejętności asertywnych.
• Tworzenie lub rozwijanie postaw pozytywnego nastawienia i chronienia samego siebie.
• Rozwijanie asertywności poprzez wykorzystywanie odpowiednich technik komunikacyjnych.

CZAS TRWANIA 42 godziny dydaktyczne. METODY I ŚRODKI DYDAKTYCZNE

• warsztat
• praca indywidualna
• ćwiczenia zespołowe
• case study
• prezentacja
• gry symulacyjne
• dyskusja

PROGRAM RAMOWY DZIEŃ 1 - Motywy dochodzenia do asertywności
1. Zapoznanie z podstawowymi typami zachowań i postaw w relacjach międzyludzkich.
2. Dokonanie przez uczestników autodiagnozy własnych postaw kwestionariuszem autopercepcji.
3. Wzorce zachowań agresywnych, biernych, manipulatorskich.

DZIEŃ 2 - Rozpoznawanie i analiza sposobów postępowania
1. Analiza dotychczasowych sposobów rozpoznawania własnych potrzeb przez uczestników szkolenia.
2. Wersje realizacji moich potrzeb w relacji z potrzebami innych.
3. "Poczucie satysfakcji czy wygrana wojna" dylemat pomagania.

DZIEŃ 3 - Wpływ formy i treści komunikatów na relacje
1. Pojęcie uczciwości w relacjach międzyludzkich.
2. Określanie rodzaju komunikatów otrzymywanych od innych i przekazywanych innym ludziom.
3. Komunikaty pozytywne i ich rola w procesie uczenia się asertywności.

DZIEŃ 4 - Uczucia i emocje jako nieodłączny komponent relacji międzyludzkich
1. Rola emocji w relacjach międzyludzkich.
2. Praca nad rozpoznawaniem własnych uczuć i umiejętnym ich wyrażaniem.
3. Proces dbania o uczucia innych.
4. Wyrażanie uczuć w procesie asertywnych relacji.

DZIEŃ 5 - Wyrażanie i przyjmowanie krytyki
1. Rodzaje i sposoby wyrażania krytyki.
2. Magia asertywnego odbioru krytyki.
3. Rola ryzyka w podejmowaniu bezpośrednich relacji z drugim człowiekiem.
4. Rozwijanie umiejętności obiektywnej oceny na bazie racjonalnych przesłanek.

DZIEŃ 6 - Poczucie własnej wartości otwarciem na wartość innych ludzi
1. Rozwijanie i pielęgnowanie poczucia pewności siebie.
2. Moc akceptacji odrębności.
3. Przestrzenie różnorodnych osobowości w sytuacji koniecznych relacji.
4. Dyskusje na temat zgłoszonych przypadków- zastosowanie wiedzy i umiejętności zdobytych na szkoleniu.
5. Aspekt moralny dbania o własne dobro.
6. Akceptacja braku gwarancji zaspokojenia wszystkich potrzeb.